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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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睾丸素偏低可能由多种因素引起，如不良生活习惯、疾病、年龄增长等。可通过改善生活方式、饮食调整、适当运动、药物治疗及心理调节等方法来提高睾丸素水平。 1. 改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，因为它们可能影响激素分泌。 2. 饮食调整：增加富含锌、维生素 D 和蛋白质的食物摄入，如海鲜、蛋黄、瘦肉等。 3. 适当运动：进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，有助于提高睾丸素水平。 4. 药物治疗：在医生指导下，可使用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液、甲睾酮片等药物。但药物使用需严格遵循医嘱。 5. 心理调节：减轻压力，保持良好的心态，避免长期焦虑和抑郁。 总之，提高睾丸素水平需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要定期复查，以评估治疗效果和调整治疗方案。
2024-12-09 08:04
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