长期吃维生素 C 能否淡化黑色素实现美白？_即问即答

2024-12-05 10:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

如果长期吃维生素C可以淡化黑色素美白吗？

回答1
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张克升医师

山东省中医院

三级甲等

呼吸内科

长期吃维生素 C 对淡化黑色素有一定帮助，但效果因人而异，受到多种因素影响，如个体差异、摄入剂量、生活习惯、基础疾病等。 1.个体差异：不同人的皮肤代谢能力和对维生素 C 的吸收利用程度不同，有些人可能效果明显，而有些人则不显著。 2.摄入剂量：适量摄入维生素 C 有助于美白，但过量可能引起不良反应，如胃肠道不适、结石等。 3.生活习惯：若在服用维生素 C 期间仍频繁暴露于紫外线、熬夜、吸烟等，会影响美白效果。 4.基础疾病：如患有内分泌疾病、慢性肝肾疾病等，可能影响维生素 C 的代谢和作用发挥。 5.联合作用：单纯依靠维生素 C 可能效果有限，与其他具有美白功效的成分如维生素 E、谷胱甘肽等联合使用，可能增强效果。总之，长期吃维生素 C 可能对淡化黑色素有一定作用，但不是绝对的，还需综合考虑多种因素。若想美白，应保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生选择更适合的方法。
2024-12-05 12:54

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