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回答1
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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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长期肠位干（便秘）可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、肠道疾病等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-25 16:30
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等。
2.适量运动：如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便。
4.调整心态：减轻精神压力，保持心情舒畅。
5.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、开塞露等，但需遵医嘱。
改善长期肠位干（便秘）需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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