目前没有一种药物能绝对保证让人上课不打瞌睡且精神百倍。打瞌睡的原因众多，如睡眠不足、压力过大、营养不良、疾病影响、环境不佳等。要解决这个问题，不能单纯依赖药物，还需综合调整生活方式。 1. 睡眠不足：充足的睡眠是保持精力的基础。如果因学习任务重导致睡眠不足，应合理安排时间，提高学习效率，保证每天 7-9 小时的睡眠时间。 2. 压力过大：长期的心理压力会使人疲惫。可通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 3. 营养不良：缺乏某些营养素如维生素 B 族、铁、锌等也会导致精神不振。要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 4. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等疾病可能使人容易打瞌睡。若怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 环境不佳：教室空气不流通、温度不适宜等也会影响精神状态。应保持良好的学习环境。 总之，要解决上课打瞌睡的问题，需要综合考虑多种因素，不能仅仅依靠药物。养成良好的生活和学习习惯才是关键。如果问题持续存在且严重影响学习，建议到正规医院咨询医生。