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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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含维生素 C、E 及 B 的饮料有果汁类、功能饮料类、果蔬汁混合类、茶饮料类和乳饮料类等。 1.果汁类：如鲜榨橙汁、柠檬汁等，富含维生素 C，同时也含有一定量的维生素 E 和 B 族维生素。 2.功能饮料类：部分功能饮料添加了多种维生素，包括维生素 C、E 和 B 族维生素。 3.果蔬汁混合类：例如胡萝卜苹果汁，综合了果蔬中的维生素成分。 4.茶饮料类：一些绿茶饮料可能含有少量维生素 E 和 B 族维生素。 5.乳饮料类：部分乳饮料在加工过程中添加了维生素 C、E 和 B 族维生素。 需要注意的是，饮料中的维生素含量可能有限，不能完全替代新鲜水果和蔬菜。而且饮料中往往含有糖分等添加剂，过量饮用可能对健康不利。建议通过均衡饮食获取足够的维生素。
2024-12-08 20:00
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