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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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富含维生素 C、E 及 B 的饮料有果汁类、功能饮料类、茶饮料类、植物蛋白饮料类和乳饮料类等。 1. 果汁类：如鲜榨橙汁、猕猴桃汁、草莓汁等，这些水果本身富含多种维生素。 2. 功能饮料类：部分功能饮料添加了维生素 C、E 和 B 族维生素，以满足人体需求。 3. 茶饮料类：某些绿茶饮料、花果茶饮料可能含有一定量的维生素。 4. 植物蛋白饮料类：像杏仁露、核桃露，有时会强化维生素成分。 5. 乳饮料类：部分乳饮料会添加维生素 C、E 及 B 族维生素来增加营养。 总之，在选择饮料时，可查看其成分表，了解维生素的含量。但饮料不能完全替代水果和蔬菜，还应通过均衡饮食来摄取足够的维生素。
2024-09-25 18:12
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