未做事却感到累困疲惫，即使早睡仍无改善，可能由多种因素导致，如营养不良、缺乏运动、心理压力、慢性疾病、睡眠质量差等。 1.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响能量的产生和代谢，导致疲劳。可通过均衡饮食，多摄入富含营养的食物来改善，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 2.缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，血液循环不畅，容易感到疲倦。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等能增强体质。 3.心理压力：工作、生活中的压力过大，精神紧张，可能引发身心疲劳。学会放松，如冥想、深呼吸、听音乐等有助于缓解。 4.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会导致持续的疲劳感。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.睡眠质量差：虽然早睡，但睡眠浅、多梦、易醒等都会影响睡眠质量，使人醒来仍觉疲惫。保持良好的睡眠环境，规律作息，有助于提高睡眠质量。 总之，如果长期出现这种情况且影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。