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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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23 岁是否还能长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线:骨骺线未闭合,就有长高的潜力;若已闭合,长高空间较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传:父母身高较高,子女长高的可能性相对较大。 3.营养:均衡饮食,摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,有助于身高发育。 4.运动:适量的有氧运动,如游泳、跳绳等,能刺激骨骼生长。 5.睡眠:充足且高质量的睡眠,有利于生长激素分泌,促进长高。 总之,23 岁仍有长高的机会,但相对青少年时期较小。建议保持良好的生活习惯,如有疑虑,可前往医院骨科进行详细检查和咨询。
2024-12-08 20:12
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