脚站一会或走一会就发麻，可能是由血液循环不畅、神经受压、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、缺乏维生素 B12 等因素引起。 1.血液循环不畅：长时间站立或行走，下肢血液回流受阻，导致局部缺血缺氧，引起脚部麻木。可通过适当活动、抬高下肢促进血液回流。 2.神经受压：如坐骨神经受压，常见于梨状肌综合征等。神经受到压迫，影响其正常功能，导致脚部发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可能引起下肢包括脚部的麻木。需要卧床休息，必要时进行牵引治疗，药物可选择布洛芬等缓解疼痛。 4.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经，出现脚部麻木。控制血糖是关键，同时可服用依帕司他等改善神经代谢。 5.缺乏维生素 B12：维生素 B12 缺乏影响神经系统功能，导致麻木。可通过饮食补充，如肉类、蛋类，必要时口服维生素 B12 片。 总之，如果脚部麻木频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。