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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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2 岁 2 个月孩子睡眠差、半夜易醒，可能由环境不适、饮食不当、缺乏维生素 D、睡前兴奋、身体不适等因素引起。 1. 环境不适：孩子睡眠的环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都会影响睡眠质量。应保持卧室安静、温度适宜、光线柔和。 2. 饮食不当：睡前吃得过饱或过少，或者饮食结构不合理，如摄入过多甜食、油腻食物等，都可能导致孩子睡眠不佳。需调整饮食规律和结构。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡前兴奋：睡前玩耍过于激烈、观看刺激性的节目等，使孩子大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡不安稳。睡前应保持安静平和的氛围。 5. 身体不适：孩子可能因生病，如感冒、消化不良、肚子有寄生虫等感到不适，影响睡眠。需及时就医诊治。 孩子睡眠不好会影响生长发育，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果情况持续不改善，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-12-05 23:46
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