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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
其他
眼科
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睡前玩手机致眼睛睡肿，通常可通过冷敷、按摩、调整作息、使用眼药水及饮食调理等方法来缓解，一般能逐渐恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减轻肿胀。 2.按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，缓解肿胀。从内眼角向外眼角轻轻按摩，动作要轻柔。 3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。 4.使用眼药水：如萘敏维滴眼液、珍珠明目滴眼液等，有助于缓解眼部疲劳和肿胀，但需遵医嘱使用。 5.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素 A、C 和 E 的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，增强眼部的抵抗力。 只要及时采取上述措施，并保持良好的用眼习惯，眼睛睡肿的情况通常会逐渐改善和恢复。但如果肿胀持续不消退或伴有其他不适，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-27 06:56
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