喝食用醋减肥么？我想减肥，求大师讲讲_即问即答

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喝食用醋减肥么？我想减肥，求大师讲讲

2014-01-30 04:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝食用醋减肥么？我想减肥，求大师讲讲

回答1
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林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。指导意见：不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
2014-01-30 04:48

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