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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶敦敏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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月经期间腹部不适或疼痛，称为痛经，常见的缓解方法包括热敷、适量运动、保持温暖、饮食调整以及必要时采用药物治疗。痛经可能源于前列腺素分泌过多、子宫收缩过度、血液循环不良等因素，适当的生活方式改变和药物干预有助于缓解症状。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-31 06:56
1.热敷：使用热水袋或电热毯在下腹部进行热敷，有助于放松肌肉，减少疼痛。
2.适量运动：如散步、瑜伽等轻度运动，可以促进血液循环，缓解痛经。
3.保持温暖：避免寒冷刺激，穿着保暖衣物，尤其是在月经期。
4.饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果，同时减少咖啡因和酒精摄入。
5.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生钠可用于缓解痛经，需遵医嘱使用。
面对月经期的不适，采取上述措施通常能有效缓解症状。若痛经严重或伴有其他异常，建议及时就医，寻求专业指导。
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