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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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春天是养生的好时节，适合食用一些新鲜、清淡、富有营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-31 09:54
1.蔬菜：菠菜富含维生素和铁元素；韭菜能温中开胃；春笋含有丰富的膳食纤维。
2.水果：草莓可补充维生素C；梨能润肺止咳；香蕉有助于缓解便秘。
3.粗粮：玉米富含膳食纤维和维生素；燕麦能降低胆固醇；小米健脾和胃。
4.肉类：鸡肉性温，可滋补身体；鱼肉富含优质蛋白，易于消化。
5.豆制品：豆腐富含蛋白质和钙；豆浆营养丰富。
春天饮食要多样化，合理搭配，才能保持身体健康。
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