常喝益母红糖能否改善身体状况，怎样把握度
2024-09-26 15:15
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今天我在超市买了一包益母红糖，包装袋上写着建议每人每日使用50克左右，然后我在想，毕竟是糖，如果天天喝，会不会血糖过高，有点担心，但是我平时月事不是很规律，还有痛经，再加上我有两次流产手术经历，日常生活我体力也很不好，老是累的犯困，所以想喝喝红糖水改善改善面色，到底怎么把握好这个度呢？
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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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益母红糖有一定益处，但过量饮用可能有不良影响。要考虑个人体质、饮用目的、原有疾病、饮用量及饮用频率等。 1.个人体质：不同体质对糖的代谢能力不同。体质较好、代谢正常者，适量饮用影响较小；体质较弱、代谢差者，易血糖波动。 2.饮用目的：若为改善面色、缓解痛经，可在经期前后适量喝；若为补充体力，应结合其他方式，如规律作息和适当运动。 3.原有疾病：如本身有糖尿病或血糖偏高，应避免饮用；若有妇科炎症，需先治疗炎症，再考虑饮用。 4.饮用量：每日 50 克可能偏多，一般建议 20 克左右为宜。 5.饮用频率：不宜每天喝，可在月经前一周及经期饮用。 总之，饮用益母红糖要综合多方面因素，根据自身情况适度饮用。若饮用后身体不适，应及时停止并就医。
2024-09-27 09:37
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