核桃等食物补肾阴还是肾阳，补肾阴和阳虚食物还有啥？
2024-09-26 14:07
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肾阴虚请问核桃、黑芝麻、枸杞子、花生、瓜子、板栗、韭菜是补肾阴还是肾阳日常生活中补肾阴虚的食物还有什么？补肾阳虚的还有什么？请问核桃、黑芝麻、枸杞子、花生、瓜子、板栗、韭菜是补肾阴还是肾阳？日常生活中补肾阴虚的食物还有什么？补肾阳虚的还有什么？
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回答1
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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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核桃、黑芝麻、枸杞子偏补肾阴，韭菜偏补肾阳。花生、瓜子、板栗补肾作用不明显。补肾阴虚的食物还有百合、甲鱼、桑葚等；补肾阳虚的食物还有羊肉、肉桂、杜仲等。 1.核桃：味甘，性温，有一定补肾阴的作用。 2.黑芝麻：补肝肾，益精血，可滋补肾阴。 3.枸杞子：能滋补肝肾之阴，是常见的补肾阴食材。 4.韭菜：性温，具有补肾壮阳的功效。 5.百合：可养阴润肺，清心安神，对肾阴有一定滋养作用。 6.甲鱼：能滋阴凉血，为补肾阴佳品。 7.桑葚：滋阴补血，生津润燥，可辅助补肾阴。 8.羊肉：性热，可温中暖肾，助阳补火，是补肾阳虚食物。 9.肉桂：补火助阳，引火归元，温通经脉，能补肾阳。 10.杜仲：补肝肾，强筋骨，有温补肾阳之效。 总之，食物的补肾作用有限，不能替代药物治疗。若有肾虚症状，应及时就医，在医生指导下调理。
2024-09-26 22:10
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