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如何有效提升性生活时间?

性与性障碍

怎么才能提高性生活的时间

  • 回答1

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    乔华锋 医师

    清远男科医院

    前列腺炎

    提升性生活时间可从心理调节、增强体质、改善习惯、技巧运用、必要时就医等方面着手。 1.心理调节:保持放松和平静的心态,避免紧张和焦虑,这对性生活的表现有积极影响。 2.增强体质:通过规律的运动,如跑步、游泳、健身等,增强身体素质,有助于延长性生活时间。 3.改善习惯:戒烟限酒,避免熬夜,保持充足睡眠,有助于维持良好的性功能。 4.技巧运用:学习和运用适当的性技巧,如控制节奏、变换体位等,可以延长性生活时间。 5.必要时就医:如果存在性功能障碍,应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物,如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等,但使用药物需严格遵医嘱。 总之,提升性生活时间需要综合多方面的努力,保持良好的生活方式和心态是关键。如果问题持续存在且严重影响生活,应及时寻求专业医生的帮助。

    2024-09-26 16:07
  • 回答2

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    陈庆祥 主任医师

    兴义阳光医院

    性病科

    你好,您好一般来说,20-30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31-40岁的人,每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人,每月可2-3次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言,各人可视具体情况适当加减。

    2024-09-26 16:07
  • 回答3

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    梁坚 主任医师

    广州建国医院

    性功能障碍

    一、做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入。二、带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间。三、在性交过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛。四、调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力。

    2024-09-26 16:07
  • 回答4

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    王立峰 医师

    清远男科医院

    生殖感染

    药物的话可以选用六味地黄丸或者金锁固精丸来调理。另外饮食上多吃一些具有补肾固精作用的食物,像甲鱼,猪腰,牡蛎,栗子等。另外注意多休息,节制房事,多与爱人沟通。

    2024-09-26 16:07
  • 回答5

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    李荣伟 医师

    山东省立医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    这种情况需要进行综合考虑进行全方面的治疗。药物上可以选择一些补肾固精的药物,主要还是平时的调理。加强营养,多锻炼身体,性生活不要过多。另外性生活的技巧也需要注意,可以通过多种方式来延长时间,前奏可以长一些。

    2024-09-26 15:57
就医问药

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什么是性与性障碍?   性障碍是一组与心理社会因素密切相关的性活动过程中的某些阶段发生的性生理功能障碍。性障碍症状的表现必须是持续存在或反复存在的,并因此不能进行自己所希望的性生活、对日常生活或社会功能造成影响,给病人带来明显痛苦的。至于偶尔的、一过性的性功能出现的问题不能诊断为性障碍。 查看全文»

性交疼痛 性欲减退
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  • 贺占举

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  • 周佩英

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闫宏 / 主任医师

擅长:输卵管性不孕,如结扎复通、输卵管堵塞/积水;宫腔粘连、子宫发育异常;生殖内分泌疾病,如多囊卵巢综合征、排卵障碍、卵巢早衰、高龄备孕、卵巢功能减退、卵泡发育不良;复 发性流产;子宫内膜异位症等。

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杨丽贤

杨丽贤 / 副主任医师

擅长:各种原因引起的不孕不育 ,如输卵管梗阻、宫腔粘连、异常子宫出血、反a复流产、内分泌失调、子宫内膜异位症、宫外孕、结扎后遗症、卵泡发育不良、排卵障碍等疾病,熟练操作宫腹腔镜手术及各种私密手术。

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丁汝平

丁汝平 / 副主任医师

擅长:输卵管积水、盆腔粘连、宫腔粘连、子宫纵膈、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等,对内分泌失调引起的排卵障碍、高泌乳血症、月经不调、卵巢早衰、复a发性流产等的治疗也有丰富的临床经验。

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