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王旸 医师
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产后半个月奶水不足，可通过饮食调理、保持良好情绪、正确哺乳方式、充足休息、适当按摩等来增加奶水。 1.饮食调理：多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质和胶原蛋白的汤类，有助于促进乳汁分泌。 2.保持良好情绪：焦虑、紧张等不良情绪会影响泌乳素分泌，要保持心情舒畅。 3.正确哺乳方式：让宝宝多吸吮，能刺激泌乳素产生，增加乳汁分泌。 4.充足休息：保证每天有足够的睡眠，利于身体恢复和乳汁生成。 5.适当按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环，对增加乳汁量有一定帮助。 总之，综合采取上述方法，多数情况下能有效增加奶水。但如果奶水仍不足，建议及时咨询医生。
2024-09-26 16:35
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