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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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18 岁以后女生仍有长高的可能，但受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，父母身高较高，子女长高的潜力可能较大。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：经常进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时左右的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常对长高至关重要。若激素分泌异常，应及时就医治疗。 总之，18 岁以后女生要长高需综合考虑多方面因素，保持良好的生活习惯。若对身高有疑虑，建议咨询医生进行评估。
2024-09-26 21:38
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