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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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祛斑和皮肤亮白需从多方面入手，包括中医调理、生活习惯、饮食、护肤、情绪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-02-02 14:04
1.中医调理：找中医辨证，用中药调理肝肾虚弱或气滞血瘀的情况。如逍遥丸、六味地黄丸、血府逐瘀丸等，但用药需遵医嘱。
2.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；注意防晒，减少紫外线损伤。
3.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果，如橙子、猕猴桃；饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。
4.护肤：选择合适的祛斑美白护肤品，如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张，不良情绪可能影响内分泌。
综合采取以上措施，长期坚持，有助于祛斑和皮肤亮白。
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