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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭远清 副主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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影响身高增长的因素主要包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-02-02 23:17
1.遗传因素：身高受父母遗传影响较大，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.充足睡眠：生长激素在夜间分泌旺盛，每晚应保证8小时以上的高质量睡眠。
4.合理运动：像跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.预防疾病：及时治疗影响生长发育的疾病，如甲状腺功能减退。
6.良好心态：保持心情舒畅，减少精神压力对身体的影响。
总之，要综合多种因素来促进身高增长，青少年在生长发育期尤其要注意。
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