孕 7 个月出现羊水多的情况，可从饮食调理、作息安排、适当活动、情绪管理、定期复查等方面加以应对。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 饮食调理：增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果。控制盐分和糖分的摄取，避免食用过咸和过甜的食物。
2. 作息安排：保证每天充足的睡眠，养成规律的作息习惯，午间可适当小憩，避免身体过度劳累。
3. 适当活动：选择温和的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4. 情绪管理：保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑，不良情绪可能影响胎儿和自身健康。
5. 定期复查：严格按照医生建议定期进行 B 超检查，密切监测羊水的变化以及胎儿的发育状况。
6. 药物治疗：若羊水过多情况严重，医生可能会使用吲哚美辛等药物，但药物使用需谨慎，务必遵循医嘱。
总之，孕妇在孕 7 个月出现羊水多的情况时不必过于紧张，只要密切配合医生，做好上述各方面，通常能有效控制羊水过多的情况，保障母婴健康。

病情分析：羊水指数的正常范围是8-18cm，大于18cm须考虑羊水过多，常见原因是胚胎畸形和妊娠期糖尿病。你的B超验出提示羊水指数是多少呢？指导意见：建议行三维彩超验出和糖尿病筛查，若可排除胚胎大器官畸形和妊娠期糖尿病，考虑是特发性的羊水过多，可服用消炎痛抑制羊水分泌，注意胎动变化。