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赵蕾 医师
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19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查确定，如果骨骺线尚未闭合，就有长高的空间。 总之，19 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生进行评估。
2024-09-27 03:05
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