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回答1
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马民 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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身上湿气重可能与环境、饮食、生活习惯、体质、疾病等因素有关。湿气重可能引起身体不适，严重时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-12-18 21:17
1.饮食调理：多吃薏米、红豆等祛湿食物，减少油腻、生冷食物的摄入。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于促进新陈代谢，排出湿气。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于脏腑功能正常运转，减少湿气产生。
4.环境改善：避免长期处于潮湿环境，室内注意通风。
5.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿。
6.药物治疗：如参苓白术散、藿香正气丸等，但需遵医嘱服用。
去除湿气需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯，必要时借助医疗手段。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，身上湿气比较重的话，可以在饮食方面调理，一般吃的红豆薏米粥还是有不错的效果。注意多到户外活动，经常晒太阳即可。
2014-02-05 10:47
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