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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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减轻痛经可从生活习惯调整、饮食注意、保暖措施、适度运动及药物治疗等方面入手。 1.生活习惯调整：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力。 2.饮食注意：经期避免食用生冷、辛辣食物，减少咖啡、酒精摄入，多吃温热、易消化的食物。 3.保暖措施：注意腹部保暖，可使用热水袋或暖宝宝，避免腹部受寒。 4.适度运动：平时适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，但经期应避免剧烈运动。 5.药物治疗：若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物缓解。 痛经可能由多种原因引起，采取综合措施有助于减轻疼痛。若痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-27 04:51
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