老年性耳聋患者饮食上吃什么有助于改善
2024-09-26 14:27
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我大伯的年纪大了，就有一点耳聋了，还有一点眼花，在路上，你和他走一个对头，他也看不见你，叫他也听不见，只能去拽他，这样在马路上多危险啊。老年性耳聋食用什么好
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回答1
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谭源骏 主治医师
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老年性耳聋患者可通过饮食调理来缓解症状，比如多吃富含维生素、矿物质、蛋白质、抗氧化剂和不饱和脂肪酸的食物，如维生素 B 族、锌、铁、蛋白质丰富的食物、蓝莓、核桃等。 1.维生素 B 族：维生素 B12 能促进神经细胞的代谢，维生素 B6 有助于神经系统的正常功能。可从动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类中获取。 2.锌：能改善耳部血液循环，常见含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。 3.铁：能预防耳部血液循环不良，菠菜、黑木耳、动物血制品等含铁较多。 4.蛋白质：是身体组织的重要组成部分，有利于耳部细胞的修复和再生，可选择鱼肉、鸡肉、豆类等。 5.抗氧化剂：如蓝莓、草莓等富含抗氧化剂的水果，能减轻自由基对耳部细胞的损伤。 6.不饱和脂肪酸：核桃、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善耳部血液循环。 老年性耳聋患者饮食调理只是辅助手段，还需定期进行听力检查，必要时佩戴助听器。同时，要保持良好的生活习惯，避免噪音环境。
2024-09-26 17:50
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