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食用南瓜子有何作用？应选生熟哪种？何处有售？

2024-09-26 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

南瓜子食用了有什么用……要食用生的还是熟的，超市有卖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟丽洁主治医师

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食用南瓜子具有多种作用，如生熟选择有所不同，一般在市场或坚果店可购买到。南瓜子富含多种营养成分，对健康有益。 1.营养成分：南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E 等营养物质。 2.驱虫作用：对绦虫、蛔虫等寄生虫有一定的驱除作用。 3.改善前列腺健康：有助于缓解前列腺增生等问题。 4.降低胆固醇：能辅助降低血液中的胆固醇水平。 5.促进睡眠：含有色氨酸，有助于改善睡眠质量。总之，南瓜子是一种营养丰富且具有一定保健作用的食品，但食用时应适量。对于特殊人群，如过敏者，需谨慎食用。
2024-09-27 03:21

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