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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭锡池 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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白天犯困晚上睡不好质量差，可能由心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-02-05 20:08
1.心理：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。
2.环境：噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。
3.疾病：如神经衰弱、呼吸暂停综合征等会导致睡眠不佳。
4.生活习惯：睡前剧烈运动、饮食不当、作息不规律等。
5.药物：某些治疗高血压、哮喘的药物可能影响睡眠。
改善睡眠质量需要综合调整，保持良好心态，营造舒适睡眠环境，养成健康生活习惯。若长期睡眠差，建议及时就医。
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