女性来例假期间有哪些禁忌？_即问即答

即问即答

女性来例假期间有哪些禁忌？

2024-09-26 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

来例假了，忌什么。。。

回答1
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

女性来例假时，在饮食、运动、起居、情绪、卫生等方面都有需要注意的地方。 1.饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以防引起痛经或月经失调。同时减少咖啡、浓茶的摄入，以免影响睡眠和加重焦虑情绪。 2.运动：不宜进行剧烈运动，如长跑、跳绳等，可选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动。 3.起居：注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，不要熬夜。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以防影响内分泌，导致月经异常。 5.卫生：要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，禁止盆浴和性生活，防止感染。总之，女性在例假期间要多关注自身的身体状况，注意各方面的禁忌，如有不适，及时就医。
2024-09-27 08:17

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