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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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血糖高的病人可以选择一些升糖指数较低、含糖量较少的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。 1.苹果:富含维生素和纤维素,升糖指数相对较低,适量食用对血糖影响较小。 2.梨:水分充足,能补充水分和营养,且糖分释放较为缓慢。 3.柚子:具有一定的保健作用,其含糖量不高,适合血糖高的病人。 4.草莓:富含维生素 C 和抗氧化物质,对身体有益,血糖反应较温和。 5.蓝莓:富含花青素等营养成分,升糖作用不明显。 血糖高的病人在选择水果时,要注意控制量,并结合自身血糖情况。同时,建议在两餐之间食用,以减少对血糖的影响。
2024-09-27 09:40
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