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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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脾胃虚的调理需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面着手。饮食规律且清淡,适当运动增强体质,保持良好作息,调节情志,必要时合理用药。 1.饮食:避免食用生冷、油腻、辛辣食物,多吃易消化、健脾益胃的食物,如山药、薏米、芡实等。 2.运动:适度进行如慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动,促进脾胃气血运行。 3.作息:早睡早起,保证充足睡眠,有利于脾胃功能恢复。 4.情志:保持心情舒畅,减少焦虑、抑郁等不良情绪对脾胃的影响。 5.药物:可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等药物。 总之,调理脾胃虚需要综合多种方法,并长期坚持,才能取得良好效果。若症状严重,应及时就医。
2024-09-27 11:02
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