颈椎病狭窄如何进行自我治疗_即问即答

即问即答

颈椎病狭窄如何进行自我治疗

2024-09-26 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎病峡窄怎么自我治疗

回答1
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周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

颈椎病狭窄的自我治疗，可从改善姿势、适度运动、颈部保暖、合理饮食、控制体重等方面入手。 1.改善姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，保持颈椎正常生理曲度。 2.适度运动：如进行颈椎操，包括缓慢的颈部伸展、旋转等动作，增强颈部肌肉力量。 3.颈部保暖：防止颈部受寒，可佩戴围巾，避免冷风直吹。 4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 5.控制体重：减轻颈部负担，预防病情加重。颈椎病狭窄患者通过上述自我治疗方法，有助于缓解症状，但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2024-09-27 01:01

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