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赵乐翠 医师
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近视四百多度后，预防近视加深可从用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食调节、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。 2.用眼环境：保证充足且适宜的光线，不在过亮或过暗的环境中看书、看电子设备。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化情况。 6.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 总之，预防近视加深需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护视力。
2024-09-26 17:09
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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眼科
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戴眼镜是必须的，戴眼镜是控制近视度数最理想的方法，但是良好的用眼习惯也非常重要。
2024-09-27 09:03
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