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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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蜂蜜在不同时间段饮用有不同的效果，如早上空腹、饭后、睡前等。饮用时需注意适量和个人体质，避免过敏等不良反应。 1.早上空腹：能润滑肠道，促进排便，为身体补充能量。但肠胃敏感者可能不适。 2.饭后 1.5 - 2 小时：有助于促进消化，减轻肠胃负担。 3.下午三四点：此时身体较疲劳，喝蜂蜜水可补充糖分和能量，提高工作效率。 4.睡前 1 - 2 小时：能舒缓神经，改善睡眠质量，但血糖高者不建议。 5.运动后：快速补充能量和水分，帮助恢复体力。 总之，选择喝蜂蜜水的时间应根据个人需求和身体状况来决定。但要注意，蜂蜜虽好，也不能过量饮用，且一岁以下儿童不宜食用。
2024-09-27 02:20
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就医问药
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