十岁孩子视力下降，如何保护及吃啥有助恢复？
2024-09-26 14:13
点击扫描二维码更精彩
十岁的孩子视力下降，应该怎么保护，食用什么食物对孩子的视力得到保护以前孩子视力很好也正常，现在视力下降了。需要采取什么措施，食用的什么食物对孩子视力有帮助。措施，和哪里食物，菜对孩子视力的提高，
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
-
十岁孩子视力下降，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、定期视力检查、补充营养、保证充足睡眠来保护视力。饮食上多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类、鸡蛋等食物有益。 1.改善用眼习惯：控制用眼时间，每 30 分钟休息 5 分钟，保持正确的读写姿势，不在光线过暗或过强的环境中看书或使用电子设备。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解视疲劳。 3.定期视力检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应措施。 4.补充营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物。胡萝卜富含维生素 A，能促进视网膜发育；蓝莓中的花青素可保护眼睛细胞；菠菜中的叶黄素能减少眼睛老化；鱼类富含 DHA 对眼睛有益；鸡蛋中的蛋白质和维生素也有助于眼睛健康。 5.保证充足睡眠：每天保证 8 - 10 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。 孩子视力下降要引起重视，综合采取多种措施保护视力，同时注意饮食营养均衡，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
2024-09-26 15:47
-
