29 岁女性，持续两年，求快速减肥方法，能吃减肥药吗
2024-09-22 17:47
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有什么快速减肥的方法，吃减肥药可以吗，
●患者性别：女
●患者年龄：29
●目前一般情况：
●本次发病及持续的时间：两年
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈翠珍
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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快速减肥需综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、心理调节及必要时的医疗干预。减肥药不建议随意使用。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果、全谷物摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2.适量运动：每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结合力量训练。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4.心理调节：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5.医疗干预：若肥胖严重，可在医生指导下考虑药物治疗，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但药物有一定副作用，需谨慎选择。 减肥是一个长期过程，不能急于求成。要选择科学健康的方式，避免对身体造成损害。
2024-09-23 02:53
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