腰难受且在弯腰和坐时加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部筋膜炎、腰椎小关节紊乱等原因造成。 1.腰肌劳损：长期腰部负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等）。 3.腰椎管狭窄：各种原因导致椎管容积减小，压迫脊髓或神经根，出现腰部及下肢疼痛、麻木。症状轻者可保守治疗，严重者需手术。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，多与劳累、受寒等有关。治疗包括休息、理疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）。 5.腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当，导致小关节错位，引起疼痛。可通过手法复位、卧床休息缓解。 总之，引起腰部难受且弯腰和坐时加重的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应的治疗措施。