-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
记忆力差可能由多种因素引起，如睡眠不足、压力过大、营养不良等。通过合理饮食，能在一定程度上改善记忆力。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-02-12 21:59
1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，可为大脑提供必要的营养。
2.富含维生素的食物：像新鲜水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如西兰花、胡萝卜），有助于维持大脑功能。
3.坚果类：例如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。
4.全谷物食物：如燕麦、糙米，能提供稳定的能量供应。
5.乳制品：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，有助于大脑健康。
改善记忆力不能仅依靠饮食，还需保持良好的生活习惯和心态。如有需要，应及时就医。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
儿童脊柱侧弯的检查与评估方法有哪些？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
家长如何在家自行检查孩子的脊柱健康？
什么时候需要考虑穿戴支具治疗？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
大理哪家医院 皮肤病
大理哪个中医院看皮肤病看的好
大理哪个医院治疗皮肤病
大理哪个医院皮肤科有急诊
大理哪个医院皮肤
大理哪个医院看皮肤病最好的医院
大理哪个医院的皮肤科好啊
大理哪儿医院看皮肤科
大理看皮肤科哪里医院好