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回答1
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林伟鹏 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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影响身高增长的因素众多,运动是其中之一,如打篮球、拉双杠、打排球、跳高、跳绳等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2014-02-13 10:15
1.打篮球:能促进全身骨骼、肌肉的发育。
2.拉双杠:有助于拉伸脊柱和上肢骨骼。
3.打排球:增强弹跳力,刺激下肢骨骼生长。
4.跳高:锻炼腿部力量,促进腿部骨骼发育。
5.跳绳:提高协调性,刺激骨骼生长。
合理选择并坚持这些运动,同时注意饮食营养和充足睡眠,有助于身高增长。
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