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哪些运动对增高最有效?

哪些运动对增高最有效?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林伟鹏 副主任医师

    云浮市人民医院

    三级甲等

    骨科

    影响身高增长的因素众多,运动是其中之一,如打篮球、拉双杠、打排球、跳高、跳绳等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.打篮球:能促进全身骨骼、肌肉的发育。
    2.拉双杠:有助于拉伸脊柱和上肢骨骼。
    3.打排球:增强弹跳力,刺激下肢骨骼生长。
    4.跳高:锻炼腿部力量,促进腿部骨骼发育。
    5.跳绳:提高协调性,刺激骨骼生长。
    合理选择并坚持这些运动,同时注意饮食营养和充足睡眠,有助于身高增长。

    2014-02-13 10:15
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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