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申兰阔 医师
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晚上睡觉一直做梦且晨起困倦，可能由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素所致。 1. 精神压力大：生活或工作中的压力可能导致大脑神经持续兴奋，影响睡眠质量，出现多梦和困倦。 2. 睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，使人多梦且醒来疲惫。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律或睡前饮食过饱等，都可能影响睡眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能导致睡眠多梦和困倦。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和睡眠环境，以改善睡眠质量。
2024-09-26 21:47
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