一岁宝宝夜里睡眠不稳定，可能由环境因素、饮食因素、身体不适、睡眠习惯、神经发育等原因导致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.环境因素：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静舒适。
2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，或进食不易消化的食物，都可能导致宝宝睡眠不佳。要注意合理安排饮食时间和种类。
3.身体不适：比如肚子胀气、感冒发烧、长牙疼痛等。家长要细心观察宝宝的身体状况，如有异常及时处理。
4.睡眠习惯：白天睡眠时间过长或过短，睡前过于兴奋等。要培养宝宝良好的睡眠习惯，规律作息。
5.神经发育：一岁宝宝大脑神经发育尚未成熟，神经系统兴奋性较高，也容易出现睡眠不安。随着年龄增长会逐渐改善。
6.缺乏微量元素：如缺钙，可能导致宝宝睡眠中易惊醒、多汗。可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。
家长要多关注宝宝的睡眠情况，找到影响睡眠的原因并及时调整。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。