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轩存旺 医师
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脑易疲劳可能是用脑过度、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等导致。可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等改善。 1. 用脑过度：长时间集中精力下棋会使大脑疲劳。应适当休息，劳逸结合，避免长时间连续用脑。 2. 睡眠不足：睡眠不好会影响大脑功能。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息。 3. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素 B 族、蛋白质等。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱。可通过心理调节、放松训练来缓解。 5. 脑部疾病：如脑血管疾病等。若症状持续不缓解或加重，需就医检查，如头颅 CT 等，以排除脑部疾病。 6. 药物治疗：可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片、维生素 B1 片等药物。 脑易疲劳需要综合调理，若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-26 20:14
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
