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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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魏国强 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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身体长高受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等多因素影响,药物作用有限且有风险。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-02-18 12:13
1.遗传:身高很大程度取决于遗传基因,父母身高对子女有重要影响。
2.营养:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
3.运动:适量的有氧运动和拉伸运动,像跳绳、游泳、篮球等,可刺激骨骼生长。
4.睡眠:保证充足睡眠,有利于生长激素分泌,促进身高增长。
5.情绪:保持良好心态,减少压力,有助于身体正常发育。
总之,长高应综合多种方法,不建议依赖药物。
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