168cm 身高 140 斤，血管细且常生病打针，如何让血管变粗？
2024-09-26 14:27
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我168m,140斤，这么胖，血管好细，每次打针都好痛苦，还贫血，低血压，低血糖，怎么能让血管粗点啊！经常感冒，老打针，有没有办法让血管粗点啊
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回答1
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黄伟 医师
合肥市第三人民医院
一级
外科
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血管较细可能与遗传、缺乏运动、营养不良、疾病影响、血液循环不良等有关。 1. 遗传：部分人天生血管较细，这可能受家族遗传因素影响。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，会使血液循环速度减慢，血管弹性降低。建议适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足，影响血管健康。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，以及新鲜蔬果。 4. 疾病影响：贫血、低血压、低血糖等疾病可能导致血管变细。积极治疗原发病，如补充铁剂改善贫血，遵医嘱使用升血压、升血糖的药物。 5. 血液循环不良：长期久坐久站，血液回流不畅。可通过按摩、热敷等方式促进血液循环。 总之，要让血管变粗，需要综合调理，改善生活习惯，积极治疗疾病，并定期体检监测血管状况。
2024-09-26 16:27
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