晚上磨牙导致难以入睡该如何应对？_即问即答

即问即答

晚上磨牙导致难以入睡该如何应对？

2024-09-26 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

晚上磨牙会睡不着的，很难受。

回答1
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林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

晚上磨牙难以入睡，可能与精神因素、咬合问题、肠道寄生虫、缺乏微量元素、不良睡眠习惯等有关。 1.精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等可能导致磨牙。应注意调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2.咬合问题：牙齿排列不齐、咬合关系不正常，需进行正畸治疗或佩戴咬合垫。 3.肠道寄生虫：如蛔虫感染，可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4.缺乏微量元素：缺钙、缺锌等，可适当补充钙剂（如碳酸钙）、锌剂（如葡萄糖酸锌）。 5.不良睡眠习惯：睡眠姿势不当、睡前过度兴奋等。要保持良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈运动和兴奋。总之，晚上磨牙难以入睡的原因多样，需综合考虑。若情况严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
2024-09-27 07:53

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