身体易上火致口腔溃疡，平时要注意什么？_即问即答

2024-09-26 15:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

我这身体不畏寒，动不动就上胃火，脾火，口腔溃疡。请问我平时该注意点什么？谢谢

回答1
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杨柳住院医师

青岛大学医学院附属医院

三级甲等

小儿内科

身体易上火出现口腔溃疡，平时应注意饮食、作息、情绪、口腔卫生及补充维生素等。 1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。减少热性食物的摄入，如羊肉、荔枝。多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果。 2. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复。 3. 情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。 4. 口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用软毛牙刷，定期更换。 5. 补充维生素：适当补充维生素 B 族、维生素 C 和锌元素，可通过食物如动物肝脏、橙子、牡蛎获取，也可在医生指导下服用相关补充剂。总之，养成良好的生活习惯对于预防和缓解上火导致的口腔溃疡十分重要。若口腔溃疡频繁发作或症状严重，应及时就医。
2024-09-27 08:55

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