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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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晚上睡眠不好、多梦，早起仍觉困乏疲劳，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力：工作、生活中的压力过大，导致精神紧张，影响睡眠质量。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会刺激神经，影响睡眠。应避免此类行为。 3.环境因素：卧室噪音大、温度不适、光线过强等，不利于睡眠。需改善睡眠环境。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等，会导致睡眠障碍。必要时需就医治疗，药物方面可选用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 5.生物钟紊乱：长期作息不规律，生物钟失调。要调整作息，养成规律的睡眠习惯。 总之，睡眠不好且醒来仍困乏疲劳的原因多样，需综合分析。若情况严重，建议及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊，明确原因后进行针对性治疗。
2024-09-27 10:28
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
