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回答1
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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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十二岁身高 145cm 仍有较大的生长空间，身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。不必过于焦虑，可通过合理干预促进生长。 1.遗传：父母身高对子女身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子一般也有较大的长高潜力；反之则可能需要更多后天努力。 2.营养：均衡饮食是关键，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证充足的睡眠，建议每晚 9 点前入睡，睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状应及时就医检查。 总之，十二岁身高 145cm 还有机会长高，要保持良好的生活习惯，必要时就医评估。如果对身高增长仍有担忧，建议到正规医院的内分泌科就诊。
2024-09-27 08:57
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