肾虚致腰脊酸软、手脚冰凉且有自慰史，如何恢复？_即问即答

即问即答

肾虚致腰脊酸软、手脚冰凉且有自慰史，如何恢复？

2024-09-26 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

肾虚，腰脊酸软，手脚冰凉，有自慰史，需要急切恢复，跪求医生

回答1
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李希弘医师

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肾虚引起腰脊酸软、手脚冰凉，有自慰史，恢复需综合调理，包括改善生活习惯、适当运动、饮食调整、中医调理、心理调节等。 1.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息，减少自慰频率。 2.适当运动：进行如慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质。 3.饮食调整：多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 4.中医调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。肾虚的恢复需要长期坚持调理，不可急于求成。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 19:28

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

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