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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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产后修复盆底肌肉、防治子宫下垂，可通过运动锻炼、生活习惯调整、物理治疗、药物辅助、定期复查等。 1.运动锻炼：进行凯格尔运动，即收缩和放松盆底肌肉，每次持续 5 秒左右，重复 10 次为一组，每天做 3 - 4 组。 2.生活习惯调整：避免长时间站立、下蹲、提重物，保持大便通畅，预防便秘。 3.物理治疗：如盆底肌电刺激治疗，促进盆底肌肉收缩，增强肌肉力量。 4.药物辅助：在医生指导下，可使用补中益气丸、八珍益母丸等药物。 5.定期复查：产后 42 天应到医院进行盆底功能评估，根据结果调整修复方案。 总之，产后盆底肌肉的修复和子宫下垂的防治需要综合多种方法，并持之以恒。产妇要重视自身健康，及时采取有效措施。
2024-09-26 17:28
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回答2
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陈斌 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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建议试着做体超锻炼，晚锻炼半小时，还可以做盆底肌肉的的物理医治，通过微波对盆地肌肉锻炼
2024-09-27 06:12
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
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