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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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增高需要综合考虑多种因素，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态以及必要的医疗干预等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每晚保证 8 小时以上的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，减少压力对身体的影响。 5.医疗干预：在医生评估后，可能会使用生长激素治疗，但需严格遵循医嘱。此外，还有一些药物如维生素 D 滴剂、碳酸钙 D3 片等，有助于补充钙质。 总之，增高不能单纯依赖药物，要综合多种方法，并在医生的指导下进行。
2024-09-26 15:46
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